Dezember 2025

Liebe MitreisendeR,

Das Jahr 2025 neigt sich dem Ende zu die letzten paar Tage dürfen gelebt werden...

Wie geht es Dir gerade damit? 

Sollte es sich aktuell eher so anfühlen wie auf den letzten 10 Metern Sprint unterwegs in die ersehnte Pause bist,

kommen diese Zeilen vielleicht genau Richtig für Dich...

...denn Du bist damit sicher nicht alleine!

Warum machst Du es Dir nicht gleich jetzt für 5 Minuten gemütlich und verschaffst Dir eine kurze "bewusste" Pause, da Du Dich ja so oder so dazu entschieden hast, diesen Zeilen deine Aufmerksamkeit gerade zu schenken...

Hol dir vielleicht eine Tasse Tee und zünde ggf sogar eine Kerze an, lass deinen Körper in den Stuhl sinken, nimm einen tiefen Atemzug und

entspanne vielleicht auch deinen Kiefer, damit sogar ein kleines Schmunzeln möglich wird!? 

Bereit? Also weiter gehts...

Auch wenn wir noch so reflektiert im Leben unterwegs sind, ist die aktuelle Zeit oft Ballungsgebiet für Konflikte und Überforderung für viele.

Warum eigentlich? 

Eine mögliche Erklärung dazu bietet uns die Natur;

Die Bäume haben sich vom "alten" Blattwerk getrennt, haben sich auf den energetischen Rückzug nach Innen gemacht und sammeln ihre Energien tief im Innern bis im Frühling die Zeit wieder da ist für die Bewegung nach Aussen.

Wir hingegen, fahren genau jetzt unsere oft leeren Energiereserven nochmal so richtig hoch, weil wir Geschenke kaufen, Feste organisieren, Geschäftsessen anstehen, Kinderaufführungen im Akkord besucht werden und irgendwo noch ein Partnerweekend für sinnliche "Zweisamkeit" drin liegen muss und um dem ganzen fröhlichen Treiben die Gipfelmütze aufzusetzen; sollten wir nicht vergessen das Jahresende unbedingt höchst spirituell abzuschliessen und zu beräuchern, denn sonst kann's ja mit dem neuen Jahr von vornherein schon mal gar nichts werden, stimmts!?

Und hier meine persönlichen 3 Nuts zur aktuellen Zeit:

1) Lass es gut sein! Du musst nicht perfekt sein, um perfekt zu sein - Das WIE ist entscheidend, nicht das WAS oder WIEVIEL. 

2) Erinnerung: ein Nein ist oft ein gesundes Ja für Dich - Du musst nicht überall dabei sein.

3) Du gestaltest Deine Spiritualität nicht im Aussen um als Rauchsäule wahrgenommen zu werden, sondern um zur sanften

Lichtsäule für Dich selbst zu werden. 

Liebe Leserin, lieber Leser bei keinem Auto der Welt würden wir erwarten, dass es mit leerem Tank weiter fährt!?

Wir hätten schon vor 20 km die nächste Tankstelle angesteuert, weil wir WISSEN, dass es ohne gefüllten Tank nicht weiter geht...
Warum also missachten wir bei uns selbst diese Grundregel nur allzu oft und erwarten von uns, dass wir auch bei einer teilweise bereits roten Tankanzeige brav weiterlaufen und funktionieren....? Heja, schliesslich müssen wir doch oder?

Dein Körper gibt Dir dabei unentwegt Zeichen; Er kann eng werden oder weit, er lässt Dich atmen oder stockt. Dein Magen "verknotet" sich bei einem inneren Nein, während sich bei einem Ja dein Herz öffnet. Dein Hals wird steif wenn Du dir zuviel "auf-halst" und Dich dabei vergisst.

Eine andere mögliche Erklärung dazu bietet deine ganz persönliche Vorgeschichte;

Wie sind wir in das "Heilige Fest" hineingewachsen? Wie war unsere Familienprägung? Diese Prägung bestimmt oft auch Heute noch das WIE unsere innere Stimmung gerade dazu ist. Falls Du diese Zeit eben nicht als harmonisch, entspannt oder sicher in Dir gespeichert hast, bereitet sich dein Nervensystem schon früh auf "Fight, Flight oder Freeze" vor...

- Werde ich wieder kämpfen müssen? Wird es wieder endlose Diskussionen und Streitereien geben...?
- Brauche ich einen Notausstieg (Krank werden, Ferien buchen...)
- Oder stelle ich mich einfach tot und lasse das Fest über mich ergehen wie jedes Jahr?

Falls Du bei einem dieser Aussagen ein "Ja genau" hast, lass Dir auch hier gesagt sein, Du bist damit nicht alleine...

Während uns das Aussen eine "besinnliche Auszeit" suggeriert, fühlt es sich im Inneren vielleicht überhaupt nicht danach an.

Aber was dann? An der Jahreszeit und am Fest selbst, lässt sich ja schlecht rütteln oder?

Wie Du weisst, bin ich grosse Fanin von guten Fragen, also frage ich auch an dieser Stelle; Ist das wirklich so?

Wo kannst Du Dir vielleicht doch innerhalb des Gewohnten kleine Inseln schaffen die zu Dir passen, die vielleicht etwas weniger von dem beinhalten

was Du nicht (mehr) möchtest und etwas mehr von dem was Du brauchst?

Es sind oft nicht mal die radikalen Rundum-Veränderungen, aber kleine Anpassungen innerhalb des Gewohnten, die Dich wieder in deine Handlungsfähigkeit und Selbstermächtigung bringen, oft so zart, dass sie von Aussen kaum spür-oder sichtbar sind, aber für Dich eine

WELT bedeuten können.
 

Und wenn Du bis hierher gelesen hast und merkst, uff was für ein Glück ich bin völlig unbelastet und freu mich einfach auf das Fest, viel mehr noch ich LIEBE diese Zeit, dann bist Du damit auch nicht alleine, denn für sehr viele Menschen ist dieses Fest tatsächlich eines der Schönsten des Jahres und nicht selten desshalb, weil sie den wahren Grund für das Fest der LIEBE nicht aus den Augen verloren haben und vielleicht schon gelernt

haben um Hilfe zu bitten, wenns alleine gerade viel ist. 

Egal wo Du gerade stehst, ich wünsche Dir eine für Dich gute Weihnachtszeit mit viel von dem drin was DIR wirklich gut tut!

Deine Petra

Falls Du deine bewusste Pause gleich weiter ausdehnen möchtest, gibt es hier ein kleines Ritual als Geschenk für Dich!

Vielleicht eine gute Entrümelungsvorbereitung für die bevorstehende Rauhnachtszeit. Lass es aber bitte kein weiteres "To-Do" auf deiner Liste werden. Die Rauhnachtszeit verkörpert für mich die YINqualität, also Stille wo Nichts sein muss, noch nichtmal ein

solches Ritual...

Bestimme in deiner Agenda einen geeigneten Zeitpunkt für Dein Ritual damit Du ungestörte ZEIT hast.

Mach es Dir an deinem Lieblingsort so richtig bequemen und lege ein *Symbolgegenstand und/oder Zettel und Stift bereit.

Falls es Dir entspricht entzünde eine Kerze und wähle Räucherwerk aus für dein Ritual. Vielleicht unterstützt Dich auch ausgewählte Musik dabei.

Beobachte nun für die nächsten paar Minuten einfach nur deinen natürlichen Atem, das Ein und Ausströmen. Ein - und Aus.

Nichts weiter. Er muss nicht tiefer oder anders werden. Nur betrachten. Wenn Du merkst, dass deine Atmung sich entspannt,

dann wird auch dein Körper automatisch weicher. Vielleicht stellt sich ein Gähnen oder Seufzen ein. Das ist ein gutes Zeichen.

Stelle Dir dann vielleicht folgende Fragen und versuche die Antwort im Körper zu "fühlen":

- Welche Verhaltensweisen oder Gewohnheiten tun mir nicht mehr gut?

- Mit welchen Menschen fühle ich mich nicht mehr Wohl. Empfinde vielleicht sogar Wut oder Enttäuschung?

- An welchen für mich schwierigen Erfahrungen halte ich fest, so dass das Festhalten fast mehr weh tut, als die gemachte Erfahrung selbst?

Was möchte ich heute, dem Prozess des LOS-LASSENS übergeben, wo setze ich heute den Entscheid, "los-lassen" zu wollen, im Wissen darum, dass es sich um einen "SAMEN" handelt der vielleicht Zeit und Geduld brauchen wird, v.a aber eben braucht dieser Samen

deinen Entscheid.

Nimm nun den bereitgelegten Zettel und Stift oder das *Symbol in deine Hand.

Schreibe es auf und beginne den Punkte (oder die Punkte) sorgfältig zu reflektieren, was haben dir die damit gemachten "Erfahrungen" gebracht?

Zu welchem Menschen bist Du geworden und welcher Mensch wirst Du sein, wenn Du nun loslässt?

Vielleicht stimmt es heute sogar, dich für die dadurch gemachten Entwicklungsschritte zu bedanken. 

Und nun überlege Dir was weiter für Dich stimmt:

Vielleicht gehst Du mit einer feuerfesten Schale nach draussen und verbrennst den Zettel mit etwas Räucherwerk

oder legst ihn mit etwas Erde und einem tatsächlichen Samen deiner Wahl in eine Schüssel. 

Es ist auch möglich statt eines Zettels eine Blüte bzw. ein orangisches *Symbol zu wählen (Blatt, Stock, Zapfen, Stein ect). und es auf deinem nächsten Waldspaziergang bewusst "ab-zulegen" und somit zurückzugeben, das finde ich auch immer eine ganz schöne Geste.

Egal für was Du Dich entscheidest, verbinde Dich in diesem Moment ganz bewusst und liebevoll mit deiner Absicht und mit dem inneren Gefühl,

wer oder was werde ich sein wenn ich "los-lasse"...!?

Fühl hier gut rein....es lohnt sich.