Yin Yoga ist ein ruhiger meditativer Yogastil mit einer starken Tiefenwirkung. Wir tauchen ein in eine langsame Art des Praktizierens und verweilen jeweils einige Minuten in einer Asana. Dies erzeugt ein Gefühl von im Fluss sein, Weite und Leichtigkeit. Yin Yoga ist eine natürliche Heilpraxis, die auf allen Ebenen Impulse der Regeneration setzt. Im Yin Yoga machen wir vor allem liegende Asanas, in denen wir den Körper über mehrere Minuten in eine Stellung hineinsinken lassen und so passiv dehnen. Was wirkt sind vollständiges Loslassen, mentale Entspannung, aber auch Zeit und Schwerkraft arbeiten für uns. Yin Yoga ist das ergänzende Gegenstück zu den dynamischen und energetisierenden Yang Formen des Yoga. Dieser Yogastil hat eine heilsame Wirkung auf Gelenke und Faszien. Das lange, entspannte Verweilen in den Asanas öffnet und dehnt das Bindegewebe im Körper und die kompakteren Strukturen um die Gelenke passiv. Auf der energetischen Ebene beeinflusst Yin Yoga das Meridiansystem. Es harmonisiert den Energiefluss, indem die Meridiane (Energiekanäle) von angesammelten Ablagerungen und Blockaden gereinigt werden. Yin Yoga erzeugt einen Zustand von Weite und Leichtigkeit, es wirkt erfrischend, ausgleichend und beruhigend auf Körper, Geist und Seele. 

Modul 1

Im Einführungsmodul werden die grundlegenden Prinzipien, mögliche Sequenzen und Praxis des Yin Yoga vermittelt. In diesem Modul geht es vor allem darum, die Wirkung dieses Yogastils zu erleben und wichtige Grundsätze für die eigene Praxis bzw. das Unterrichten zu verstehen.

Modul 2

Im Vertiefungsmodul 2 tauchen wir tiefer in die Welt der Energiesysteme sowie die Wirkung von Yin Yoga auf Faszien und Meridiane ein. Was genau sind Faszien? Was verstehen wir unter Energieleitbahnen? Welche Wirkung hat die Praxis von Yin Yoga auf Faszien und Meridiane? Was tragen die neuesten Erkenntnisse der Faszienforschung zu unserem Verständis vom Zusammenwirken von Körper und Geist bei?

Modul 3

Im Vertiefungsmodul 3 ergründen wir die Welt der feinstofflichen Anatomie und Physiologie der Meridiane. Wir erleben, wie Yin Yoga unser energetisches Gleichgewicht beeinflusst und verändert. Zudem beschäftigen wir uns mit den wichtigsten Prinzipien der taoistischen Energielehre.

Modul 4

Im Vertiefungsmodul 4 ergründen wir die Welt der Energieleitbahnen aus der Sicht des Yoga. Auch in der Yogatradition finden wir ein Modell des Menschen, das auf Energie basiert und die Untrennbarkeit von Körper, Geist und Seele anerkennt. Eine seiner Grundannahmen ist, dass zwischen der manifesten grobstofflichen Welt und den sogenannt feinstofflichen Dimensionen eine gegenseitige Wechselwirkung besteht. Diese energetischen Informationen werden in den Nadis und den mit ihnen verbunden Chakras weitergeleitet bzw. gespeichert.