Bevor wir über das WIE sprechen, lass uns das WAS betrachten...

 

WAS

 

Yoga (Joch) wörtlich übersetzt meint "verbinden oder vereinen". Damit ist die Verbindung unsere Sinneswahrnehmungen gemeint.

Im Ursprung ist Yoga ein Philosophiesystem welches die Befreiung aus dem Geburtenkreislauf zum Ziel hat, beschreibt also einen

rein geistigen Weg.

 

Heute bezeichnen wir mit "Yoga" hauptsächlich den körperlichen Aspekt (Hatha Yoga), womit wir über den Körper unsere

Sinneswahrnehmungen schärfen und verfeinern können. Unser SELBSTbild bekommt damit Schritt für Schritt eine neue Form.

  

Die 4 Säulen des Yoga Unterricht

• Aanas - Körperstellungen bzw. Übungen für innere und äussere Flexibilität, Kraft und Balance
• Pranayama - Atemübungen für unsere Nervensystem und damit als Brücke zum inneren Erleben, zum InnerNET
• Meditation - Konzentrationsübungen für den Geist. Eigene Denkmuster werden sichtbar und lassen sich neu formen
• Shavasana - Tiefenentspannung für unseren Körper und Geist, auch Zeit der stillen Integration.

Über dieses wunderbare Zusammenspiel von Körper, Atem- & Geistschulung betreten wir den ZEITLOSEN Raum in uns

und treten damit in eine andere Art der Verbindung mit uns selbst. Mitgefühl, Gelassenheit und Ruhe werden kultiviert.

 

ANHALTEN als Zaubermittel um das eigentliche Ziel des Lebens nicht aus den Augen und dem Herzen zu verlieren.

 

WIE

 

Im eigenen Körper zu Hause zu sein, ist keine Selbstverständlichkeit!

 

Für die meisten Menschen ist der eigene Körper oft einfach nur hinderlich, mühsam, eine Plage, funktioniert nicht, ist zu dick, zu dünn, irgendwie nie richtig!? Und wenn es nicht der Körper ist, sind es die Umstände wie wir im Leben reagieren und funktionieren die keine bleibende FREUDE aufkommen lassen. LEBEN scheint meistens aus schlechtem Wetter mit kurzen Aufhellungen zu bestehen. Es wirbelt uns über die Höhen und Tiefen ohne erkennbares Ziel oder einem sicheren Hafen voraus. 

 

Das MUSS aber nicht so sein!

 

Für mich ist der wichtigste Schritt den es innerlich zu gehen gilt, die Annahme das NICHTS im Leben GEGEN uns ist und

wir die SCHÖPFERinnen unserer Realität sind, in jedem einzelnen Moment! Gelebt, verändert diese Annahme einfach alles!

 

Hier stellen wir die WEICHE für ein Leben als Gefangene der Umstände oder Reisende auf dem WEG.

 

Damit uns dieser innere SHIFT, dieser Perspektiven - und Haltungswechsel gelingen kann, gibt es YOGA.

  

Eine achtsame Yogapraxis begleitet Dich behutsam Schritt für Schritt dahin;

in ein völlig neues Körper-Geist- & Seelen - Verständnis.

 

Hari OM tat sat.

 

 

 

Text: Petra Conrad, Ziitlos Dein Raum & EinfachDu.

Für Wen? Im Ziitlos Dein Raum legen wir Wert in die Verbindung zu gehen auch innerhalb der Stunden. D.h Jung und Alt

üben gemeinsam, innerhalb der eigenen Grenzen und Möglichkeiten. Mitgefühl und Geduld wird hier gleich mitgeschult,

verbinden statt teilen.

 

 

Wann nicht? Das Alter und/oder ein unbeweglicher Körper ist kein Hindernis. Solltest Du Dich aber schon sehr lange nicht mehr bewegt haben, oder eine körperliche Einschränkung mitbringen, können Privatlektionen vor dem Einstieg in die Gruppe sinnvoll sein. Nach einer ersten Stunde können wir allfällige Unsicherheiten besprechen.