Die Atemschulung :  Als tragendes Element wird uns die Atmung ganz präsent begleiten. Wir geben der Atemschulung extra viel Raum,

um die Tiefe und Kraft darin erfahren zu können. Atem ist Leben und alles dazwischen.

Die Körperübungen: Die Körperübungen werden wir in verschiedenen Formen nutzen, mal dynamisch, mal stabil und meistens in der passiven

Yin Yoga Form passend eingebunden in die jeweiligen Zeitqualität. Neu werde ich die Yin Yogapraxis gelegentlich mit der Shrutibox und Mantren live begleiten.

Meditation: Meditation bringt dem Menschen tiefe Ruhe, Frieden, Gelassenheit und Klarheit zurück. Wir werden drei verschiedene Techniken kennenlernen die uns auf den inneren Raum der Stille ganz ohne Konzepte und Techniken gut vorbereiten.

Der Yoga Dive ist eine Einladung für mehr Selbstfürsorge und Mitgefühl in dein Leben! Es wird Dich darin unterstützen dem Alltag und seinen Herausforderungen entspannter zu begegnen. Dein Immunsystem wird gestärkt und Deinen Körper wieder kraftvoller und flüssiger gemacht.