Yoga ONline
" Immer wieder Neu einzutauchen in unser Wunderwerk Körper mit einem offenen Anfängergeist, bereit neues zu erkennen und dazuzulernen. Willkommen in Deiner Praxis"
Dienstag, 19.00 - 21.00 Uhr
Yin und Yang, eine richtige AUSzeit für Dich, Deinen Körper und Geist.
Yang - Asana Praxis: Die innere Haltung, das innere erleben der einzelnen Stellungen steht im Fokus dieser Praxis. Kraft und Stabilität werden dabei automatisch und spielerisch mit aufgebaut.
Yin - Asana Praxis: Das erleben der eigenen passiven Anteile lässt eine tiefes Erholen und Regeneriern zu. Mit "Passiv" ist hier die Schulung der beobachtenden Aspekte gemeint, wir hören auf zu TUN.
Herzlich Willkommen
Zoom Link:
Ausgleich: CHF 40.00 - 50.00
Mittwoch, 8.30 bis 9.45 Uhr
Faszienyoga
Diese Stunde zielt spielerisch und dynamisch auf Dein Bindegewebe (Faszien) ab. Faszien Yoga sorgt für ein saftigeres und frischeres Körpergefühl.
Das Bindegewebe wird heute als 6 Sinnesorgan anerkannt und spielt bei der ganzheitlichen Körperwahrnehmung eine grosse Rolle. Heute ist man sich einig, dass sehr viele zum Teil auch chronische Schmerzen im Bewegungsappart genau hier ihren eigentlichen Ursprung haben. Diese Lektion wird jeweils angereichert durch den gezielten Einsatz von bindegewebsstimulierenden Hilfsmitteln (Blackroll, Bälle, Blöcke, Bänder ect.). Tiefsitzende Verklebungen können in dieser Form der Selbstmassage gelöst werden.
Herzlich Willkommen
Zoom Link:
Ausgleich: CHF 30.00 - 40.00
Deine Anmeldung
anfrage@ziitlosdeinraum.ch
Falls Du Live nicht dabei sein kannst, werde ich Dir die Aufzeichnung zukommen lassen (7Tage gültig)
Deine Vorbereitung vor der Stunde:
Lege Dir eine Matte, Decke und Kissen bereit und stelle sicher, dass du in dieser Zeit ungestört üben kannst.
Je nach Lektion leichtere und/oder wärmere Kleidung im Schichtenlook bereitlegen.
Für Faszienyoga zusätzlich: Blackroll, Tennisball, Overball
Wichtig für einen reibungslosen Ablauf:
Bitte logge Dich immer 10 Minuten VOR Kursbeginn in die Zoomsitzung ein, damit wir alle gemeinsam und pünktlich starten können!
Nach Lektionsbeginn ist ein ONline-Eintreten nicht mehr möglich!
Während der Stunde ist Dein Mikrofon und Videobild immer ausgeschaltet!
Deine Zahlung:
Bitte jeweils per Twint oder Überweisung E-Banking, nach Möglichkeit VOR der Stunde.
Twint: Petra Conrad / 079 279 86 12 / Vermerk: Yoga am XX
Konto: Ziitlos Dein Raum / IBAN CH32 0900 0000 6139 1470 4 / Vermerk: Yoga am XX