Jahreszeit: Spätsommer

Element: Erde

Qualitäten: Geborgenheit, Liebe, Mitgefühl

Organe: Magen und Milz

Nahrung: natürliche Süsse (Datteln, Honig, Karotten ect.) Grundsätzlich gilt;

Esse mit Genuss & Freude, das macht dein Essen gut verträglich. Extra für die Milz: ein warmes Frühstück.

Körper: Bewegung für Muskeln und Faszien. Tipp: Barfuss gehen, geh in Verbindung mit der Erde. Halte an, fühle, spüre ...was nimmst Du war!?

Geist: Lass das ständige grübeln und dir Sorgen machen doch einfach mal sein! Entscheide Dich lieber einmal mehr bewusst zbsp. Barfuss im Wald oder Garten zu laufen. Zentriere und verbinde Dich. Sei du das Auge des Hurrikans. Beobachte und warte...

Günstige Nebenwirkung: Fliesst das Element gut in Dir,  kannst Du Gelassen - und Zufriedenheit leben, selbst wenn es im Aussen rüttelt. Du bleibst zentriert und im Mit-Gefühl mit deinem Vis a Vis. Das Element wird der Mitte zugeordnet. Alles kommt aus der Mitte. 

Jahreszeit: Herbst

Element: Metall

Qualitäten: Akzeptanz und Umgang mit der Vergänglichkeit.

Organe: Lunge und Dickdarm

Körper & Nahrung: 

Geist: Rückzug

Günstige Nebenwirkung:Fliesst das Element in Dir,  kannst Du Du die Vergänglichkeit des Lebens akzeptieren. Es verhindert keine Abschiede oder Trauer, aber ermöglicht Dir einen für Dich bestmöglichen Umgang damit. Du findest die Kraft deine innere Wahrheit zu erkennen und sie auch auszudrücken.