Was ist Yoga? Yoga wörtlich übersetzt meint "verbinden oder vereinen". Damit ist die Verbindung unsere Sinneswahrnehmungen gemeint.

Im Ursprung ist Yoga ein Philosophiesystem welches die Befreiung aus dem Geburtenkreislauf zum Ziel hat als rein geistigen Weg.

Heute bezeichnen wir mit "Yoga" hauptsächlich den körperlichen Aspekt (Hatha Yoga), wo wir über den Körper unsere Sinneswahrnehmungen schärfen und verfeinern können. Über eine kontrollierte Körper, Atem- & Geistwahrnehmung ist ein zeitloser Raum direkt erfahrbar. Wir sind im Hier und Jetzt. Gerade Heute, wo draussen alles immer noch schneller gehen muss, ist Anhalten und Reflektieren, DAS Zaubermittel um

unseren Körper, Geist und Seele entspannt und gesund zu erhalten bis ins hohe Alter.

Unsere Werkzeuge:

Asanas      =        Körperstellungen, die den Körper stärken, geschmeidig und durchlässig machen

Pranayama =        Atemübungen als Brücke zum inneren Erleben

Meditation =        Konzentrationsübungen um das Gedankenkarussell zur Ruhe zu bringen

Shavasana  =       Entspannungsübungen die uns helfen in der Tiefe loszulassen

*unter "Was ist Was" findest Du Erklärungen zu den gesetzten Schwerpunkten wie Yin Yoga und Co.

Für Wen? Für Alle, die es schätzen wenn sich Jung und Alt wieder unter einem Dach, in ein und

derselben Stunde treffen. Verbinden statt teilen.

Welche Voraussetzungen? Einen offenen Geist der lernen möchte ganz bei sich zu bleiben, damit Du innerhalb Deiner Möglichkeiten praktizieren kannst.

Wann nicht? Das Alter und/oder ein unbeweglicher Körper ist kein Hindernis. Solltest Du Dich aber schon sehr lange nicht mehr bewegt haben, oder eine körperliche Einschränkung mitbringen, können Privatlektionen vor dem Einstieg in die Gruppe sinnvoll sein. Nach einer ersten Stunde können wir allfällige Unsicherheiten besprechen.